Plantsandbulbs

Vođenje zdravog načina života je najbolje što možete učiniti da poboljšate svoje zdravlje. Bićete zdraviji, aktivniji i bolje pripremljeni za suočavanje sa životnim izazovima. Svi imaju različite ideje o tome šta je zdrav način života, ali postoji nekoliko ključnih stvari koje svi možemo učiniti da poboljšamo svoje zdravlje: Izbegavajte upotrebu alkohola i duvana. jedite uravnoteženu ishranu Uravnotežena ishrana obezbeđuje vašem telu hranljive sastojke potrebne za pravilno funkcionisanje. Mora se sastojati od puno povrća, voća, mlečnih proizvoda, jaja, fermentisanih mlečnih proizvoda, pirinač i krompir, kao i zdrave masti poput maslinovog ulja. Takođe mora imati malo soli i šećera. Izbegavajte hranu i piće sa visokim sadržajem šećera, soli ili zasićenih masti. Možete sebi obezbediti uravnoteženu ishranu odabirom različitih zdravih namirnica iz svake grupe hrane. Ograničite potrošnju hrane, kexa, kolača i bezalkoholnih pića. Možete da koristite sistem semafora naveden n